A data reforça a importância do cuidado com a saúde masculina e convida à prática preventiva, especialmente na maturidade

Celebrado em 15 de julho, o Dia Nacional do Homem é mais do que uma data simbólica — é um convite à reflexão sobre o autocuidado e a valorização da saúde em todas as fases da vida. Para os homens acima dos 50 anos, como muitos dos associados da ACACEF, a prevenção se torna ainda mais essencial.

Com o avanço da idade, aumentam as chances de surgimento de doenças crônicas e silenciosas, como hipertensão, diabetes, problemas cardiovasculares e câncer de próstata. Por isso, manter uma rotina de exames e acompanhamento médico é fundamental para garantir qualidade de vida, autonomia e bem-estar.

Prevenção é o melhor caminho

A prática preventiva começa com atitudes simples: realizar check-ups periódicos, manter a carteira de vacinação atualizada, adotar uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas com orientação médica e prestar atenção aos sinais do corpo.

Entre os exames recomendados para homens com 50 anos ou mais, estão:

• Avaliação da pressão arterial e do coração
• Exames de sangue para controle de colesterol, glicemia e função renal
• Toque retal e PSA para rastreio do câncer de próstata
• Colonoscopia, para detecção precoce do câncer de intestino
• Densitometria óssea, para avaliar a saúde dos ossos
• Avaliação oftalmológica e auditiva periódica

Esses cuidados permitem detectar alterações ainda em estágios iniciais, o que aumenta significativamente as chances de tratamento e controle.

Autocuidado é um ato de amor-próprio

Por muitos anos, o autocuidado foi visto como algo distante da rotina masculina. No entanto, esse cenário tem mudado, e datas como o Dia Nacional do Homem ajudam a fortalecer essa mudança de cultura. Cuidar da saúde é um gesto de responsabilidade consigo mesmo e com aqueles que fazem parte da sua vida.

Neste 15 de julho, a ACACEF reforça a importância de olhar para si com atenção e respeito. Se você está há algum tempo sem ir ao médico, aproveite esse lembrete para marcar seus exames de rotina. Pequenas decisões podem ter grandes impactos no seu futuro.

Porque saúde não é só ausência de doença — é viver com disposição, alegria e segurança em cada etapa da vida.